PRÉPARATION PHYSIQUE

La préparation physique , les préparations physiques, faut-il s’étirer après l’entraînement ?
Plusieurs courants s’opposent ou s’accordent.  Je n’ai pas la prétention ni l’insolence, de tout savoir et de vous donnez la meilleure recette !  L’objectif est d’agir sur le développement et l’optimisation des qualités physiques du sportif.  L’objectif est de préserver l’intégrité physique du sportif et donc de prévenir le risque de blessure.  La volonté de toutes et de de tous , est d’améliorer les performances de l’athlète.
PPG (aérobie, force, gainage…), Ou PPS, directement liées à l’activité du sportif…..
Dans cette page mon seul engagement est de vous faire partager des expériences , des concepts que je trouve intéressant, innovant parfois, et surtout efficace ! Vous aurez la possibilité de suivre Mathieu Vaillat , diplômé de l INSEP, et sa playlist des incontournables du net ! Fabien Renouf , en poste à Brest avec une équipe de Ligue des Champions, ou Geny, l’homme de l’ombre à Rostov au service des joueuses, et pleins d’autres experts qui nous inspirent au quotidien par leur modernité et leur créativité !
Merci à eux !

DEVELOPPEMENT DE L’ ATHLETE AU FOOTBALL AMERICAIN SUR LE LONG TERME

Par LA FEDERATION FRANCAISE DE FOOTBALL AMERICAIN

Martin Buchheit

Frank kuhn

Témoignage

Le Top du Net

Par Mathieu Vaillat

Fabien Renouf et ses vidéos ....

Vidéo 1

Vidéo 2

Vidéo 3

Евгений Тимирбулатов et ses vidéos ....L'ami de Russie

Vidéo 1

Vidéo 2

Vidéo 3

Lateral-Step plus Pallof-Press

Lateral step plus Contact

Lateral Rotation plus Movement

Nos coups de cœur.....

Nos coups de cœur.....